Savetuje se da vertikalno optere?enje na kuku bude relativno blizu maksimuma, ali ne preko njega. Me?utim, optere?enje mora da postoji – nipošto ne sme da bude manje od twenty five kg.U prijevodu to zna?i da ako ste prvi place voza?ku izvadili s primjerice eighteen. godina i tada niste imali nikakvo ograni?enje, ni sada, gotovo pet desetlje?a na